2022-01-19から1日間の記事一覧
続きです。 長時間デスクワークをしている人にぜひやってほしいのが、デスクワークの合間に立ち上がって、肩甲骨をほぐして全身を揺さぶるということです。 私は授業中にも学生に「全身をほぐす」作業をしてもらうようにしています。 腕を上げて左右に伸ばし…
続きです。 長時間デスクワークをしている人にぜひやってほしいのが、デスクワークの合間に立ち上がって、肩甲骨をほぐして全身を揺さぶるということです。 私は授業中にも学生に「全身をほぐす」作業をしてもらうようにしています。 腕を上げて左右に伸ばし…