樺チャンネルの教え

先日　youtube　「樺沢紫苑の樺チャンネル」～そんなストレス一瞬で消せ！～

を見ていて、すっごくスッキリしました！

思わず声を出して笑ったのが、

「お前のこと嫌いだ！」　　　「へ～～」

というところ。

「過去と他人は変えられない」

「相手の言動をコントロールするのは不可能なので疲れる」

「自分を否定されても受け流す、メンタルのしなやかさを身に付けた方が楽」

ですから、否定されたり、マウントを取られたりしたら

「私はそう思わないけどね」

「そういう考えもあるよね」

「それがあなたの意見ですね」

と笑顔で受け流す。

相手の行動は変えられないけど、自分の行動は変えられる。

「笑顔で受け流す」に。

これは、私にとって、とってもタイムリーな教えでした♪

「お前のこと嫌いだ！」　「へ～」

これで　心のしなやかさを鍛えていこうと思います。

鍛えていないと、とっさにつかえませんからね。

ぜひ、youtubeでご確認ください♪