2022-11-11から1日間の記事一覧
田中宏暁著 朝日新聞出版 参考文献 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる! ≪スロージョギング、走り方のコツ≫ 1 ニコニコペースで走る ・疲れないスピード。初心者は時速4~5キロ 2 足の指の付け根で着地する ・足の指のつけねあたりで着地するフォ…
田中宏暁著 朝日新聞出版 参考文献 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる! ≪スロージョギング、走り方のコツ≫ 1 ニコニコペースで走る ・疲れないスピード。初心者は時速4~5キロ 2 足の指の付け根で着地する ・足の指のつけねあたりで着地するフォ…