心の負担を減らそう、手放そう、避けよう
変えられるものから変えていく
心の負担を減ら酢には、余計なエネルギーを使わないようにすること。
それにはまず、「変えられるもの」と「変えられないもの」をきちんと分けること。
「変えられるもの」で悩むなら、いい解決策が出てくることがあるが、「変えられないもの」で悩んでも解決策は出てこない。
解決策が出てこないため、いつまでも悩み続けることになる。
「過去と他人は変えられない」
主婦の中には、夫や子供のことですごく悩む人がいる。
しかし、我が子と言え度も、別の人格。
自分の意のままにすることはできない。
「変えられるかどうかわからない」と割り切って、「でも、やるだけのことはやろう」「私の力では変わらないかもしれないけど、この子のために私がしてあげられることは何だろう」と考えたほうが建設的。
自分以外の人のことで悩むと際限なくイライラしてくる。
人は変えられないのだから、人のことで悩むのはほどほどに、自分のことに目を向けるようにしよう。
★zekkoutyou
「いつも機嫌よくいる」ことは自分の中の大事なミッションなので、この本を借りてみました。
「こんな風でありたい」と思っていることを裏付けてくれるように思います。
「他人と過去は変えられない」⇒ 変えられないことを、悩まない！時間の無駄！
