藤屋伸二 監修 nev まんが 宝島社 からの引用
悩みの性質を知り、悩みを遠ざける
〇悩みを気にせず物事に打ち込むコツ
悩みに対処する方法を知らない人：心を病む⇒健康を害する⇒若死にする
【ためらう自分の背中を自分で押すには？】
①「問題を解決できなかったときに起こりうる最悪の事態は何か？」と考える。
②「やむを得ないときは、その事態を受け入れよう」と心の準備をする。
③落ち着いて、最悪の事態を改善する方法に取り組む。
【悩みの元を断つには？】
①悩みの正体をよく分析する。
私は何について悩んでいるのか？
その事態のために私は何がでいるのか
私は何を実行しようとしているのか
それをいつから実行するのか
②悩みの原因となる事態を改善する
問題点は何か？
その原因は何か？
どんな解決策がありえるのか？
自分にとっておすすめの解決策はどれか？
◎やることを決めたら、今日という日に毎日集中して生活する
昨日のことで後悔しない。
明日のことを心配しない
今日という締切だけを意識して働く
★zekkoutyou
私はあまり悩むタイプではないので（笑）
このメモはしなくてよいかな～とも思ったのですが、やはり残すことにしました。
悩んだときこそ、アドバイスが欲しいですからね。
