ひすいこたろう 著 伊藤岳人 発行者 廣済堂出版 からの引用
不平、不満、グチ、イライラを「希望」に変える技術
心をゴキゲンにしていくことが、幸せを感じる心を育てていく道。
では、不平、不満、グチ、イライラなどのネガティブな感情はどうしたらいいのか？
不平、不満、グチ、イライラの裏側には、あなたを最高に輝かせるための希望が隠れている。
なぜ、不満やイライラが出るのかというと、あなたの望む現実になっていないから。
つまり、不満、イライラの裏側には、あなたが何を大事にして生きたいか、真に望む幸せの形が隠れているのだ。
ネガティブな感情は敵じゃない。
あなたの人生の宝物のありかを教えてくれるサイン。
だから、嫌なことがあったりイライラしたときは、「じゃあ、どうなったら嬉しい？どうなったら最高？」って自分に問えばいい。
そこに向かうように一歩踏み出すと、新しい自分になれる。
イライラの数だけ、人は希望を持っていると言っていいわけだ。
「病気が治る人の世祝思考」（マキノ出版）を共著した「みうらクリニック」の三浦直樹先生は、「喜怒哀楽」について、こう解釈していた。
「喜びも、怒りも、哀しみも、全部味わって楽しめばいい。それが本当の喜怒哀楽だ」と。
イライラした感情も、あなたが大事にしたい幸せの形を教えてくれているわけだから、全部、あなたの大切な感情なのだ。
★zekkoutyou
ひすいこたろうさん youtubeも好きで、通勤中にずっとかけ続けることもあります。
１０月はじまりの「幸せがずっと続く手帳」が出るとのことで、買ってみました！
毎日のハッピーを書き溜めています。
「ポジティブ」になるよう背中を押してくれるんだけど、がんばりすぎなくていいよ～っていう、力の抜けたところがとてもいいです。
