樺沢紫苑著 サンクチュアリ出版から。 再びです。
≪感謝する≫
〇すべてがうまくいく魔法の言葉「ありがとう」
「感謝は大切です」と言われますが、気恥ずかしくて素直に「ありがとう」と言えない人が多いと思います。
そもそも「感謝する」と本当にいい効果が得られるのでしょうか？
イリノイ大学の研究では、感謝やポジティブ感情が多く、幸福感をもっている人は、そうでない人に比べて９．４年長生きすることが明らかになっています。
その他多くの研究で、感謝やポジティブ感情が多いと心臓血管系が安定し、免疫力も高まり長生きする・・・つまり、「感謝は健康にいい」ことが明らかにされています。
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感謝の７つのメリット
１ 感謝すると人間関係がうまくいく
２ 感謝するだけで幸福度が２５％アップ
３ 感謝する人は９．４年長生きする
４ 感謝する人は病気になりにくい
５ 感謝すると免疫力がアップする
６ 感謝する人は病気の快復が早い
７ 感謝するだけで痛みが軽減する
〇気恥ずかしさは捨て、まずは自分から「ありがとう」と伝えよう。
☆zekkoutyou
実感として、仕事のできる人はよく「ありがとう」と言う気がしています。
どんな小さなことでも「ありがとう」を忘れない、というか・・。
今の職場では、「ありがとうございました」、と言われて、「なんだっけ？」となることが多いです。
それだけ、こまめなありがとうを聞くことができています。
本当に、ありがたいことです♪
自分もそうあろうと思います。
